Zadajte e-mailovú adresu pre váš účet, na ktorú dostanete e-mail s pokynmi na zmenu hesla.


Zabudnuté heslo.

Na Vašu e-mailovú adresu boli úspešne odoslané prihlasovacie údaje.

Môže pohár červeného vína denne prospievať nášmu zdraviu?

Ľudia pijú víno už tisíce rokov a jeho výhody sú dobre zdokumentované. Nové výskumy naďalej naznačujú, že pitie vína s mierou – približne pohár denne – ponúka niekoľko výhod pre naše telo. V tomto článku si vysvetlíme všetko, čo potrebujete vedieť o zdravotných výhodách pitia vína, ktorý druh je najzdravší, a jeho potenciálnych nevýhodách pre naše zdravie.

Autor: @vinopsani (IG)


Pitie kvalitného vína (samozrejme s mierou) ponúka niekoľko výhod

   Víno je bohaté na antioxidanty
Existuje veľa potravín a nápojov bohatých na antioxidanty a víno je jedným z nich. Hrozno má vysoké hladiny polyfenolov, čo sú antioxidanty, ktoré preukázateľne znižujú oxidačný stres a zápaly. Pretože červené hrozno má vyšší obsah antioxidantov ako biele odrody hrozna, pitie červeného vína môže zvýšiť hladinu antioxidantov v krvi vo väčšej miere ako pitie bieleho. V skutočnosti jedna 2-týždňová štúdia na 40 dospelých zistila, že konzumácia 400 ml červeného vína denne zvýšila antioxidačný stav v tele. Vyšší antioxidačný stav je spojený so zníženým rizikom ochorenia. Napríklad pitie červeného vína sa spája so zníženým rizikom Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby, ktoré sú spojené s oxidačným stresom

   Víno môže pomôcť v boji so zápalom v našom tele
Víno obsahuje zlúčeniny, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Chronický zápal je škodlivý a môže zvýšiť riziko ochorení, ako sú srdcové choroby, autoimunitné poruchy a niektoré druhy rakoviny. Mnoho potravín má schopnosť zmierniť zápal a víno je považované za jednu z nich. Štúdie naznačujú, že zlúčenina nazývaná resveratrol vo víne má protizápalové vlastnosti a môže prospievať zdraviu. Jedna štúdia na 4 461 dospelých preukázala, že mierna konzumácia vína bola spojená so zníženou zápalovou reakciou.

Štúdia na 87 dospelých v priemernom veku 50 rokov zistila, že pitie 150 ml červeného vína denne spôsobilo len mierne zníženie zápalových markerov v porovnaní s abstinenciou alkoholu. Hoci je výskum sľubný, na lepšie pochopenie protizápalových výhod vína sú potrebné ďalšie štúdie.

   Víno môže mať dobrý vplyv na naše srdce
Štúdie ukazujú, že jedinci, ktorí konzumujú mierne množstvo vína, majú zníženú mieru srdcových chorôb. Výskumníci sa domnievajú, že vysoká koncentrácia polyfenolových antioxidantov v červenom víne môže pomôcť znížiť riziko vysokého krvného tlaku, vysokého cholesterolu a metabolických ochorení.
Niektoré výskumy naznačujú, že pitie červeného vína môže znížiť krvný tlak u ľudí s vysokým krvným tlakom, čo môže znížiť riziko srdcových ochorení. Iné štúdie však naznačujú, že denný pohár červeného vína neznižuje krvný tlak u ľudí s normálnym krvným tlakom alebo u tých, ktorí už majú srdcové ochorenie. A čo viac, víno môže interagovať s liekmi, ktoré znižujú krvný tlak.
Okrem toho nadmerná konzumácia alkoholu môže mať negatívne účinky na zdravie srdca, vrátane zvýšeného krvného tlaku a vyššieho rizika vzniku srdcových chorôb.
Či mierny príjem vína prospieva zdraviu srdca, je predmetom diskusie, keďže výskum v tejto oblasti pokračuje.

   Pitie vína môže prospieť nášmu duševnému zdraviu
Občasný pohár vína môže znížiť riziko depresie. Nadmerné pitie však môže mať opačný účinok a vystavuje vás vyššiemu riziku tohto stavu.

   Víno môže podporovať zdravé črevné baktérie
Nedávne štúdie dokonca naznačujú, že červené víno môže podporovať rast prospešných črevných baktérií, čo môže zlepšiť markery metabolického syndrómu u ľudí s obezitou.

Niektoré výskumy naznačujú, že pitie vína s mierou poskytuje antioxidačné a protizápalové výhody, ktoré môžu zlepšiť vaše črevné baktérie a zlepšiť zdravie srdca, duševné zdravie a dlhovekosť. Väčšina výskumov sa však zamerala na červené víno.

Nedávna analýza štúdií zistila, že optimálny denný príjem vína je 1 pohár (150 ml) pre ženy a 2 poháre (300 ml) pre mužov. Pitie tohto mierneho množstva vína je spojené so zdravotnými výhodami, zatiaľ čo pitie väčšieho množstva môže ovplyvniť vaše zdravie

Martin Šebesta odporúča

Predstavujeme vám červené víno od vinára Martina Šebestu, ktoré vás nadchne svojím kvalitným spracovaním, energiou, harmóniou a chuťou.

Zdroj: https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-wine#recommendation

Upozornenie

Predaj alkoholických nápojov len pre osoby nad 18 rokov!

Možný nákup iba ucelené kartóny 6 ks fliaš (môže byť aj mix rôznych fliaš), vzhľadom na krehkosť tovaru.

Upozornenie

Predaj alkoholických nápojov len pre osoby nad 18 rokov!

Možný nákup iba 6 ks fliaš (aj mix), vzhľadom na krehkosť tovaru.